Ayurveda: conocimiento de vida y longevidad
Sos una expresión particular de la conciencia, manifestada a través de un cuerpo-mente-energía único.
Ayur significa vida; Veda, conocimiento. Es un sistema de salud que nació en India hace más de 5.000 años y que sigue en uso. Su idea central la escribí así en mi libro:
Conocé los tres doshas“El Ayurveda considera que la buena salud depende básicamente de nuestra capacidad de metabolizar con eficiencia toda la información que recibimos: los alimentos que ingerimos, los estímulos que captamos a través de nuestros sentidos, y la manera en que procesamos nuestros pensamientos y emociones.”
Los pilares del Ayurveda
Siete ideas que aparecen en cada consulta y en el libro. No hace falta saberlas para empezar; ayudan a entender por qué pregunto lo que pregunto.
Agni, el fuego digestivo
La capacidad de metabolizar. No solo el alimento: también los estímulos, los pensamientos y las emociones. Es de lo primero que miro en una consulta.
Los seis sabores (shad rasa)
Dulce, ácido, salado, picante, amargo y astringente. Una comida completa tiene los seis, y cada uno nutre tejidos distintos.
Los tres desechos (tri-mala)
Heces, orina y sudor. Cómo son y cuándo aparecen dice mucho del equilibrio interno, por eso pregunto por ellos en la consulta.
Subdoshas
Cada uno de los tres doshas se subdivide en cinco funciones más específicas dentro del cuerpo y la mente. Ahí se afina el diagnóstico.
Rutinas del día y de la estación
Dinacharya y ritucharya: horarios para comer, dormir y moverse que siguen al sol y a las estaciones en vez de pelearse con ellos.
Autoconocimiento
Escuchar el propio cuerpo antes de que el síntoma tenga que gritar.
Los cuatro purusharthas
Dharma, artha, kama y moksha, los cuatro fines de la vida según la tradición védica: propósito, sustento, disfrute y liberación. La salud está al servicio de los cuatro.
¿Querés aplicarlo a tu caso?
Cada consulta parte de una historia clínica ayurvédica: tu constitución, tu estado actual, tu digestión, tu sueño y tus rutinas. Atiendo en Venado Tuerto y online para todo el país.
¿Querés ver cómo están tu Agni y tu Ama hoy? Hacé el autotest.